For de som ikke er i stand til å sove på grunn av høyt stress, vil påføre et forverret teppe effektivt bidra til å forbedre søvnkvaliteten.
Tilhengere av "Weighted Blanket" hevder at etter å ha brukt dette forverrede teppet, har søvnløshet og angst lettet.
Når du kjøper et "Vektet teppe", kan forskjellige vektede tepper velges etter egen vekt. For eksempel anbefaler kunder som veier mellom 100 og 150 pund (45-70 kg) et 15 pund (6 kg) teppe. Imidlertid er slike tepper ikke egnet for varme dager på 90 ℉ (30 ℃ ), noe som kan føre til verre søvn; men hvis det er 70 ℉ (20 ℃ ) eller enda mindre, er følelsen av bruk i utgangspunktet behagelig.
Vektet teppe er tyngre enn andre tepper. Når den dekker kroppen, skaper brukeren en følelse som synes å være innpakket i en mol, som ligner på å bli omfavnet av andre. Og denne følelsen av cuddled sikkerhet er grunnen til at Weighted Blanket vil spille en beroligende effekt. Normalt vender svømmere ofte på grunn av deres manglende evne til å sove, og vektede tepper holder brukerne fortsatt på grunn av deres vekt slik at de kan komme seg raskere inn i søvn.
Er det noen overbevisende bevis på at søvnkvaliteten er bedre med vektede tepper?
Først av alt er det teoretiske grunnlaget for det vektede teppet for å hjelpe søvn, at menneskekroppen vil få en beroligende effekt under riktig tyngdekraftstrykk.
Dette beskjedne trykket vil få brukerne til å føle at de er midt i omfavnelsen, og folk føler seg generelt tryggere når de blir omfavnet. I tillegg vil brukerens omsetningstider under den forsiktige dekning av det vektede teppet også reduseres.
Å trekke visdomstennene er en stressende ting for mange mennesker. Ifølge en studie publisert i "Taiwan Medical Association" -magasinet, fortalte de pasienter som hadde fått visdomstannutvinningsoperasjon for å dekke deres forverrede tepper under operasjonen. I tilfelle av en tidligere høyspenningshendelse viste deltakerens lavspentbehandling av nervesystemet området høyere aktivitet.
En av de vanligste bruksområdene til vektet teppe er å hjelpe barn med autisme og hyperaktivitet. Lynelle Schneeberg, søvnpsykolog og direktør for atferdssøvnsprogrammer på Connecticut Children's Medical Center, sa: "Barn får nytte av det rette trykket, enten det er et forverret teppe eller en fleksibel Lycra fiber sovepose." En studie publisert i American Journal of Occupational Therapy fant at blant elevene i de øvre grunnskolen studenter, studenter som har vester av en viss vekt er mer konsentrert i klasserommet og fidgeting og flytting er mindre.
Selv om et vektet teppe kan hjelpe søvn, er vekten dessuten ulempe, spesielt når brukeren er barn. Vektede tepper er relativt høye i temperatur og tunge i kvalitet og er ikke lett å bære og bære. Det er også vanskelig for barn å bruke slike tepper uten at foreldrene deres er tilstede. Schneeberg sa at når foreldre konsulterer henne om vektede tepper, spør hun foreldre om barna har styrken til å ta opp en dyne, spre dem og legg dem i en dyne.
Hvordan velge et egnet vektet teppe for deg selv
De fleste eksperter anbefaler at når du velger et vektet teppe, velg et vektet teppe som veier 10% av vekten. Hvis vekten er 150 pounds, velg deretter et 15 pounds vektet teppe. Det skal imidlertid bemerkes at hvis du sover i søvn eller har søvnapné, bør du ikke bruke ting som vektede tepper. Fordi noe med en bestemt vekt er plassert på brystet, kan det forstyrre pusten ytterligere.
Men hvis du er stresset og trenger å oppdatere kaffen hver morgen, kan du prøve vektet teppe. Et tungt teppe kan hjelpe deg å tilbringe en lang natt trygt.
Vektede tepper er imidlertid ikke billig i begynnelsen, og et tyngdekraftsete på 20 pund (9 kg) koster 249 dollar. Det er en stor fortjeneste i dette produktet, hvis du importerer teppet direkte fra fabrikken i Kina, vil innkjøpsprisen bli mye lavere. Eventuell interesse, vennligst kontakt oss på contact@hzfengyin.com.